Té frutal

Té frutal, preparado con frutas frescas y té de frutas, se puede consumir frío o caliente.
Las frutas utilizadas son naranja y manzana, el té con el que se combina es de frutos rojos o frutilla. Endulzado a gusto con miel o stevia.



Ingredientes

Agua, 1 1/2 litro
Naranja, 1
Manzana, 1
Té de frutos rojos o frutilla. 2 sobres o saquitos
Miel o stevia, a gusto

Preparación

Lavar la naranja entera con cáscara y cortar en cuartos, lo mismo hacemos con la manzana.

Colocar en una cacerola o jarro la naranja y la manzana cortada en cuartos junto con el litro y medio de agua.

Hervir hasta que la fruta desprenda su sabor, apagar y agregar los saquitos o bolsitas de té.

Se puede consumir caliente o guardar en botella en heladera para consumir frío.




Recetas Cocina Naturista

Jugo de limón y semillas de lino o linaza

Jugo natural de agua, limón y semillas de lino o linaza
Las semillas de lino o linaza, poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la convierte en un superalimento.





Ingredientes

Agua, 2 litros
Semillas de lino o linaza molidas, 1/2 taza
Jugo Limón, 1
Miel, azúcar integral o stevia, a gusto


Preparación


En un recipiente colocar las semillas de lino molidas, agregar 1/4 litro de agua hirviendo, revolver con cuchara y agregar el jugo de limón.
Dejar reposar 15 minutos.
Luego colar, y completar con el agua restante.
Endulzar a gusto y conservar en la heladera.





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